💢我們的腸子裡真有宿便嗎？
事實：大腸內的糞便絕不會「牢牢地黏在腸壁上」！
因為腸道最表層的腸黏膜細胞，每三到四天就會壽終正寢、自然脫落，即便有東西「黏住了」，也不會永久地黏住......
👉所以，「#宿便」根本就是個錯誤的議題，也可以說是假議題！
⏰ #排便要正常，就要
🥕 #天天吃足夠的纖維
🌊 #天天攝取充足的水分
🏃 #適當的運動
詳細說明，請見⬇️⬇️⬇️
http://blog.udn.com/dietitian/165223182
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